экспресс-детокс
программа
13.02-17.02.27
Мы будем жить за городом в согласии с биоритмами тела, что позволит запустить процесс очищения организма от вредных веществ и ментального мусора.
- 1-Физическое восстановлениеЕжедневные занятия йогой способствуют укреплению организма и улучшению общего состояния здоровья.
- 2-Ментальное восстановлениеДыхательные практики и медитации помогают снизить уровень стресса и улучшить психоэмоциональное состояние.
- 3-Очищение организмаРежим в соответствии с биоритмами организма, очищение специальными травяными сборами способствуют выведению токсинов и улучшению работы внутренних органов.
- -4-ОбновлениеБанные процедуры улучшат обмен веществ, выводят токсины
- -5-РегенерацияЗвуковые практики с тибетскими чашами и перкуссионными инструментами освобождают от ментального мусора и запускают процессы регенерации.
- -6-Детокс питание и однодневное голоданиеСпециальное питание и бережное однодневное голодание даст возможность организму очистить пищеварительную систему .
- -7-Практики на улице и прогулкиПешие прогулки и практики на свежем воздухе за несколько дней «заставят» мышцы вашего тела работать. Кровь быстрее заструиться по венам, а вместе с потом организм покинут шлаки, которые накапливались в клетках годами.
- -8-ТворчествоАрт-терапия и творческие масте-классы наполнят положительными эмоциями и впечатлениями.
- -9-Поддержка врача Китайской медицины весь периодИндивидуальные консультации (в начале поездки и рекомендации в конце), он-лайн поддержка врача весь период помогут бережно подойти к процессам в организме.
-
1 день (формат он-лайн)
Мы начинаем подготовку с индивидуальной консультации с доктором Китайской медицины Обрядиной Анастасией. Каждый участник получит индивидуальные рекомендации по питанию и физической активности во время детокс программы и рекомендации по питанию.
В первый день нас ждет знакомство он-лайн, ранний подъем, мягкая йога утром и вечером, практики освобождения от негативных эмоций .
Рекомендованное питание.
2 день (формат он-лайн)
Ранний подъем в 6:00
утренние процедуры с маслом холодного отжима
Утренняя йога на освобождение тела от блоков
Дыхательные практики (пранаямы)
Продолжаем рекомендованное питание
Вечерняя йога и медитация
3 день (формат очный)
Ранний подъем в 6:00
утренние процедуры с маслом холодного отжима
Утренняя йога
Дыхательные практики (пранаямы)
Звукотерапия
Йога голоса, посредством звуковой вибрации голоса расслабляются зажатые мышцы тела, освобождая эмоции, которые стали причиной телесных блоков
Прием целебных трав, подготовка к голоданию
Питание специальное
Нейрографика
Костер, очищение стихией огня, медитация тратака.
4 день (формат очный)
День без твердой пищи (бережное голодание с травяными чаями)
Ранний подъем в 6:00
утренние процедуры с маслом холодного отжима
Утренняя йога
Ходячая медитация, пранаямы (дыхательные практики).
Ар-терапия
Банные процедуры и парения.
Продолжаем прием трав
Нейромассаж
Звукотерапия
5 день (формат очный)
Ранний подъем в 6:00
Мауна, день молчания
утренние процедуры с маслом холодного отжима
Утренняя йога
Продолжаем пить лечебные сборы трав
Питание-специальное лечебное вегетарианское
Целительная медитация РаМаДаСа
Практика благодарности
Завершающие практики, общее собрание(шеринг)
Рекомендации для поддержания эффекта и обмен мнениями.
Рекомендации по здоровью с врачем он-лайн (индивидуально с каждым)
-
- Стоимость программы 26000 рублей включает:
- Проживание при трехместном размещении
- Специальное питание
- 2 индивидуальные консультации врача Китайской медицины
- он-лайн сопровождение врачом в течении всего тура
- Травяные сборы
- Рекомендации по питанию и приобретению продуктов для формата он-лайн
- Участие в практиках по программе
- Баня
- Стоимость программы 30000 рублей включает:
- Проживание при двухместном размещении
- Специальное питание
- 2 индивидуальные консультации врача Китайской медицины
- он-лайн сопровождение врачом в течении всего тура
- Травяные сборы
- Рекомендации по питанию и приобретению продуктов для формата он-лайн
- Участие в практиках по программе
- Баня
- Стоимость программы 36000 рублей включает:
- Проживание при одноместном размещении
- Специальное питание
- 2 индивидуальные консультации врача Китайской медицины
- он-лайн сопровождение врачом в течении всего тура
- Травяные сборы
- Рекомендации по питанию и приобретению продуктов для формата он-лайн
- Участие в практиках по программе
- Баня
- ОдеждаТермобелье, футболки, флисовая кофта, куртка, шапка, перчатки, штаны, шерстяные носки, чистая одежда, удобная обувь, темные очки.
- ЛекарстваИндивидуальные препараты.
- Личная гигиенаГигиеническая помада, зубная щетка, влажные салфетки, бумажные салфетки, зубная паста.
С НАМИ!
● Преподаватель кундалини йоги. (Международная школа по Кундалини йоге "Amrit Nam Sarovar".
●Художник-декоратор. Ведущая арт-терапевтических практик.
●Звукотерапевт, специалист по "Контактному виброакустическому массажу поющими чашами". ("Мастерская массажных технологий" В. Огуй).
Автор и организатор выездных программ и тренингов для групп в России и за рубежом.
Личная духовная практика с 2007 г.
●С 2012 г. - преподаватель йоги и йога-нидры (Kundalini Research Institute).
●С 2014 г.- гонг-мастер (2014-2016 гг. Школа холистического звука Дона Конро, мастера Том Солтрон, А. и Р. Эйлякас).
●С 2017 г. - учитель йоги голоса (Школы голосовых практик и звукотерапии И. Казаченко и О. Российского).
●С 2020 г. - курс Виктора Огуя "Виброакустический массаж поющими чашами"
Регулярные звукотерапевтические практики с гонгами и поющими чащами в Москве и регионах для групп и индивидуально.
Автор и организатор выездных программ для групп в России и за рубежом.
+7 9057442597 Татьяна
МАКС: +7 9164147961 Вера
